Часто копирую себе интересующее. Прошлая подборка пропала при перепрошивке телефона, а жаль. Решила копировать сюда. Забываю указывать авторство в заметках. Но постараюсь исправиться. Авторская пунктуация сохранена. Мои комменты курсивом.

( Read more... )

Многие просто не знают, что у них диастаз. Я сама не знала. Но живот после еды выпуклым становился и напряженный пресс стоял горбиком, а не как раньше. Диастаз на 2 пальца был, сейчас на 1. В инете много статей о том, как его диагностировать, так что не буду об этом. А вот лучшие способы избавиться от диастаза - планка и вакуум живота. Нашла ( Read more... )

Когда я долго не пишу, мыслей в голове столько, что они никак не хотят ложиться спать. Буду писать, выхода нет. :)

( Read more... )

Еще напишу про послеродовое восстановление и расскажу, как я возвращала себе талию. Считаю, что глупо отмахиваться наличием детей и запускать себя, как многие мамашки делают. И еще считаю, что проще сразу поработать со свежим жирком, чем с застаревшим потом мучаться.
( Read more... )

Была сегодня в больнице. Насмотрелась на молодых мам. Молодых - в смысле дети еще совсем малюсенькие. У всех спина буквой зю ( Read more... )

Я давно озадачилась вопросом послеродового восстановления. Наковыряла в интернете информации, методик. Надо бы поделиться :) только если хотите правильно меня понять, придется гулять по ссылкам.
( Read more... )